Sữa từ lâu đã được biết đến không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho giấc ngủ. Vậy, cơ chế nào khiến một ly sữa lại có thể trở thành “người bạn đồng hành” cho giấc ngủ ngon? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn khám phá những bí mật khoa học đằng sau điều này
